今日大暑：老话说“男怕大暑，女怕大寒”，3事不做2物要吃 今日大暑，是我国一年中气温最高的时节。古人有云：“男怕大暑，女怕大寒”，意味着大暑期间男性需要注意调养，女性则需特别注意保暖。在这个特殊的日子里，有哪些事情不宜做？又有哪些食物适合食用呢？本文将为您详细解答。 一、大暑期间3事不做 1. 暴晒 大暑时节，紫外线强烈，长时间的暴晒容易导致皮肤晒伤、老化，甚至引发皮肤癌。因此，在户外活动时，应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。 2. 酗酒 酒精会加重体内热气，使人出现头晕、恶心等症状。大暑期间，应避免饮酒，以免影响身体健康。 3. 过度劳累 大暑时节，气温较高，人体容易出汗，导致身体消耗较大。过度劳累容易引发中暑、感冒等疾病。因此，大暑期间，应合理安排作息时间，避免过度劳累。 二、大暑期间2物要吃 1. 绿豆 绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季解暑的佳品。大暑期间，适量食用绿豆汤或绿豆粥，有助于缓解炎热天气带来的不适。 2. 莲藕 莲藕性凉，具有清热、润肺、止渴等功效。大暑时节，适量食用莲藕，可以清热解暑，润肺止咳。 三、大暑期间饮食注意事项 1. 保持饮食清淡 大暑时节，气温较高，人体容易出汗，食欲下降。此时，应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 饮食多样化 大暑期间，饮食要多样化，以补充身体所需的营养。可以适当食用一些具有清热、解暑、润肺、止咳功效的食物，如绿豆、莲藕、西瓜等。 3. 注意水分补充 大暑时节，人体容易出汗，导致水分流失。因此，要注意及时补充水分，以维持身体水分平衡。 总结： 大暑时节，气温较高，男女老少都需要特别注意调养。男性要注意避免暴晒、酗酒和过度劳累，女性则要特别注意保暖。在饮食方面，可以适量食用绿豆、莲藕等食物，以清热解暑、润肺止咳。同时，要保持饮食清淡，注意水分补充，以确保身体健康。