中东部高温进入最强时段，如何识别和预防“高温病”？ 随着夏季的到来，我国中东部地区的高温天气逐渐进入最强时段。高温天气不仅给人们的日常生活带来诸多不便，还可能导致“高温病”的发生。那么，如何识别和预防“高温病”呢？本文将为您详细介绍。 一、什么是“高温病”？ “高温病”是指在高温环境下，人体因体温调节功能紊乱、水分和电解质失衡而引起的一系列疾病。常见的“高温病”有中暑、热射病、热痉挛等。 二、如何识别“高温病”？ 1. 中暑：中暑是高温环境下最常见的“高温病”。主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴、皮肤干燥、体温升高、心率加快等症状。严重者可能出现昏迷、抽搐等。 2. 热射病：热射病是高温环境下的一种严重疾病，主要表现为高热、无汗、意识模糊、抽搐、昏迷等症状。热射病病情危急，如不及时救治，可能导致死亡。 3. 热痉挛：热痉挛是指在高温环境下，由于大量出汗导致电解质失衡，引起肌肉痉挛的一种疾病。主要表现为肌肉疼痛、抽搐、乏力等症状。 三、如何预防“高温病”？ 1. 保持室内通风：在高温天气，尽量保持室内通风，降低室内温度。 2. 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，多喝水，补充电解质。 3. 适当休息：避免在高温时段进行剧烈运动，保证充足的睡眠。 4. 避免长时间暴露在阳光下：在室外活动时，尽量选择在早晚气温较低时进行，并采取防晒措施。 5. 穿着透气、宽松的衣物：穿着透气、宽松的衣物，有利于散热。 6. 关注天气预报：关注天气预报，提前做好防范措施。 7. 及时就医：如出现“高温病”症状，应及时就医。 总结： 高温天气给人们的健康带来诸多隐患，了解“高温病”的识别和预防方法，有助于我们在高温天气中更好地保护自己。在高温天气，我们要注意保持室内通风、合理饮食、适当休息，并关注天气预报，做好防范措施，以确保身体健康。